Langrenn

Klassisk: Kroppshøyde minus 30 cm. Maksimal lengde for konkurranse er 83 % av utøverens kroppshøyde, måles med skikoene på. Lengden måles fra piggen til der hvor skistroppen går inn i staven.
Skøyting: Kroppshøyde minus 20 cm.
Junior klassisk: Kroppshøyde minus 25-30 cm, maks opp til midt på skulderen.
Junior skøyting: Kroppshøyde minus ca 20 cm, maks opp til haken.
Små barn: Oppunder armhulen.

Alpint

Stå rett opp og ned, bøy armen slik at vinkelen mellom overarm og underarm blir 90 grader. Avstand mellom gulv og hånd + 3 til 5 cm er riktig stavlengde.